鼻塞用热毛巾敷有用么?鼻塞怎么快速通气?
2023-11-29
来源:
人气:8 次
这段时间温度变化比较明显,也能很明显的感觉到室内外有着较大的温差,也因此导致了很多抵抗力差的朋友出现了过敏发作、感冒发烧等状况,除了鼻水流不停外,鼻塞也是其中恼人的事情之一,当出现鼻塞的时候最大的问题就是体内缺氧造成昏沉与焦虑,改用口呼吸则会导致气管与喉咙疼痛,让感冒好得更慢,所以以下给大家推荐一些有用的解决鼻塞的小方法,可以帮助大家补充水分有效改善鼻塞症状。
鼻塞致焦虑注意力不足口干由於过敏、感冒等原因,流鼻水造成鼻塞会相当难受,而因为鼻塞无法深呼吸时,体内的氧气无法顺畅流通,还会造成焦虑与集中力不足等精神上的影响。
正常健康状态下,一般人都是用鼻子呼吸,鼻子呼吸能让吸气提高湿度与温度,避免喉咙与气管以及肺部干燥,而用口呼吸就容易造成气管和喉咙疼痛,黏膜干燥让病毒容易入侵,感冒也不容易好。
改善鼻塞4方法1.毛巾热敷日本看护师市村幸美表示,因为鼻塞而苦时,可能的原因是鼻涕过於黏稠,这时从外侧温暖鼻子,可提高血液循环,使用热毛巾热敷,除了热毛巾的温度之外,蒸气进入鼻腔也有助於柔软鼻涕,具有双重效果。
2.蒸气法除了从外热敷外,也可从鼻子中下手。在洗手台或是杯子装热水,小心避免烫伤,靠近口鼻缓缓深呼吸,蒸气可帮助软化粘稠鼻涕。如果有成分天然的胡椒薄荷或是茶树精油,可以在水中加入精油数滴,能提高蒸气效果。
3.多喝水鼻水和痰出不来时,常见的原因之一是水分摄取不足。就看护师的经验来看,遇到痰和鼻水黏稠的患者时,比起使用药,首先会先补充水分。特别是因为感冒而发烧时,水分不足而容易让鼻涕和痰变黏稠,这种情况里特别需要补充水分。此外鼻子不通时,特别容易使用嘴巴呼吸,造成口腔黏膜干燥,补充水分能帮助口中保湿。
4.消除鼻塞体操日本健康情报网站Meron的5分钟健康体操单元中,有能轻松改善鼻塞情形的体操。
作法:深呼吸之后,尽可能将吸进的空气缓缓吐出。(鼻子严重堵塞时,可使用嘴巴吸气)接着捏住鼻子,直到憋不住气为止,上下轻轻摇动头部,上下活动时以2秒左右的速度缓缓晃动,此外不需要逞强,憋不住气时就能开始呼吸。
这个方法之所以能消除鼻塞,是因为闭气的同时,脑会为了吸取空气而将鼻腔打开。
- 鼻塞用热毛巾敷有用么?鼻塞怎么快速通气?
- 枇杷叶煮水孕妇能喝吗?孕妇喝枇杷叶煮的水有效吗
- 枇杷粥煮多久?枇杷粥的功效与禁忌
- 枇杷和樱桃能一起吃吗?枇杷和樱桃一起吃会怎么样
- 米茶要炒多久?米茶炒糊了可以吃吗?
- 煮米茶要加多少水?米茶要煮多久?
- 桃子吃多了容易便秘吗?桃子吃多了会肚子疼吗?
- 蚊子可以吃吗?吃蚊子会怎么样?
- 夏天可以喝银杏叶茶吗?夏天喝银杏叶茶好吗?
- 火龙果是热性水果吗?火龙果是热性的还是凉性水果
- 火龙果不能和什么同吃?火龙果和什么相克
- 女生夏天喝什么茶最好?女生夏天适合喝什么茶?
- 火龙果孕妇能吃吗?孕妇吃火龙果对胎儿有什么好处
- 喝酸奶胃疼是为什么?喝酸奶为什么会胃疼?
- 甜的凉面怎么做?甜凉面怎么做好吃?
-
-
-
- 如何做破洞牛仔美甲 破洞美甲简单涂抹教程
- 阿玛尼小胖丁唇釉303号试色 阿玛尼口红303的颜色
- 雅诗兰黛渐变腮红哪个好 雅诗兰黛渐变腮红色号试色
- 迪奥小奶瓶什么时候上市?迪奥小奶瓶多少钱
- 小鸡美甲怎么做 4步骤画出可爱小鸡指甲
- kiko口红4系列必买色 kiko口红色号推荐
- dior迪奥小奶瓶粉底液怎么用?迪奥小奶瓶粉底液多少毫升
- 指甲矫正器怎么用 指甲矫正器的正确用法
- 腮红哪个牌子好用不贵 腮红怎么选择
- 男生夏天适合剪什么发型 2018男生流行发型短发
- dior迪奥小奶瓶粉底液色号试色 迪奥小奶瓶粉底液怎么样
- 腮红膏和腮红粉的区别 腮红膏和腮红粉对比
- 阿玛尼眉笔有几种颜色?阿玛尼眉笔怎么样
- 不对称美甲怎么配色 两只手不一样的美甲样式图
- 男生剪什么发型好看 男生懒人发型推荐