小孩治便秘食疗
2022-02-10
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果仁橘皮粥
做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
【营养小秘密】:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。
【友情提示】:适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
银耳橙汁
做法:银耳10~15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,加入橙汁调和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。
【营养小秘密】:中医认为银耳能清肺中热、养肺阴,适用于肺热胃炎,以及大便秘结等。
【友情提示】:对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果,橙汁有促进消化的功能。
胡萝卜黄瓜汁
原料:黄瓜1根,胡萝卜1根。
制作:黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。
功效:黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解便秘。
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