孕期补钙过量的危害
2022-02-10
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只要一发现怀孕,绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品,生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道,如果补钙过多,反而会影响宝宝的智力发育。
目前多数孕妇并非营养不良,而是营养过剩。孕妇营养过剩会导致胎儿发育过大,顺利分娩有困难。孕妇若摄取过多的维生素A、D,还可造成胎儿出生缺陷等。
很多孕妇在整个孕期一直服用钙片来补钙,付小青对此做法并不认同。她告诉记者,妈妈补钙过多,会造成宝宝出生后囟门提前闭合。一般正常宝宝在一岁左右囟门闭合,但妈妈补钙过多生出的宝宝出生后不久囟门就提前闭合,导致孩子智力下降,原本有考90分的智力,结果变成只有考48分的智力。
建议,孕妇不需要在整个孕期都服用钙片来补钙,只需在孕24周-28周服用钙片,然后在孕32周重新开始吃钙片,直到孩子出生即可。平时只需通过食补来补钙。钙的最好来源是奶及奶制品,含量丰富且吸收高,是理想的钙源,虾皮、海带、蛋黄、豆类的钙含量也较高。但要注意饮食搭配,防止钙与某些食物中的草酸结合,形成不溶性钙源,使钙不能充分吸收。
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