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生理期间应如何做好保健

2022-04-28

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不宜穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压迫,从而影响血液循环,增加会阴磨擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。

不宜情绪激动

女性来月经,这是一种正常的生理现象,应有正确认识,不必焦虑。保持心情愉快,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如女孩初潮缺乏经验,母亲或女性亲友应及时地指导与帮助她做好经期的自我保健。

不宜太劳累

经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。否则,会使盆腔进一步充血,血流加快,引起经血过多等不良现象。

不宜坐浴

有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,仍然坐浴和盆浴,很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

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