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宝宝便秘应对办法

2022-03-13

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一、如果是还没有断奶的宝宝便秘,那么家长可以采取三个小办法

1、改善母乳的质量,如果母乳过于粘稠,宝宝就容易便秘。妈妈可以多喝一些水或者清淡的汤类,冲淡自己的母乳。记住最好不要喝发奶的猪蹄汤,这样只会让奶水更加粘稠,蔬菜汤就很好。

2、让宝宝多喝水。水是促进肠道蠕动的法宝。宝宝便秘很有可能就是肠道内水分过少,多喝水能够软化食物残渣。

3、适当给宝宝添加果汁和蔬菜汁当辅食,每天让宝宝喝少量的西瓜汁或者胡萝卜汁,效果会很好。

二、宝宝如果已经开始吃辅食了,出现了便秘的状况,那肯定是饮食结构不正确

家长不要因为宝宝偏爱肉类就让宝宝多吃肉类少蔬菜。宝宝需要大量的纤维素帮助肠道消化,所以平常多给宝宝吃菠菜、卷心菜这样的绿叶蔬菜,才能保证宝宝的消化系统正常运行。

三、规律的生活习惯是保证宝宝排便正常的重要条件

平常宝宝的饮食和生活最好遵照一定的规律来,排便也一样。比如,每天到一定的时候,家长就抱着宝宝到厕所里面,让宝宝蹲着,然后发出“嗯嗯”的声音,让宝宝排便之后再抱起来。重复几次之后,宝宝基本上就能形成排便的条件反射。

四、运动是帮助消化的又一方法

肠道之所以蠕动慢,很大一部分原因也就是宝宝缺少运动,腹部肌肉不发达。家长可以经常带宝宝进行一些常规运动,如动动手、动动脚、翻身、爬行,这样既可以锻炼宝宝四肢的协调能力,锻炼宝宝全身肌肉,还能够有效低预防便秘。

五、宝宝便秘可适当补点糖分

母乳中乳糖的含量为7.5%,牛奶中乳糖的含量为4.8%。因此,喝牛奶的婴儿,肠腔内就缺乏发酵物质,因为得不到充分的发酵,大便容易变得干燥.

母乳中的乳糖是乙型乳糖,能产生菌群,且母乳含有生化酶,有助于宝宝消化。乳清是母乳的主要蛋白质,对肠道刺激性小、柔软易消化。所以,母乳喂养的宝宝大便非常通畅。奶粉中的乳糖是甲型乳糖,不利于菌群产生。

奶粉的主要蛋白质是酪蛋白,会形成橡胶般的凝乳,极不容易消化,很少能被完全吸收,大多成为废物;而牛奶内酪蛋白及钙质比人奶多,这会使粪便中含有多种不能溶解的钙皂,导致便秘产生。

此外,辅食中含有大量的B族维生素,可促进肠道肌肉张力的恢复,对通便很有帮助。婴儿便秘经以上饮食调整效果仍不佳者,可给宝宝饮蜂蜜水。

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