孕晚期水肿吃什么
2022-03-13
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1.鲫鱼
女性怀孕期间,鲫鱼也是非常健康美味的饮食。鲫鱼具备利水和开胃的效果。对于怀孕后期的女性,可以适当食用鲫鱼,鲫鱼能够消除水肿。鲫鱼中的脂肪含量是非常低的,也存在高蛋白以及钙元素,因此能够更好的为孕妇们补钙和蛋白质。鲫鱼也是属于低钠的食物,低钠食物能够有效的帮助孕妇消肿。
2.鲤鱼
鱼肉是健康且营养的食物。鲤鱼具备利水以及益气的功效。怀孕的女性们可以适当的食用鲤鱼。鲤鱼还具备祛湿的效果,鲤鱼中含有丰富的蛋白质元素,赶紧尝试选择鲤鱼缓解孕妇的水肿问题吧。
3.冬瓜
冬瓜也是属于比较常见的一种蔬菜。冬瓜具备清热以及泻火的功效。冬瓜的利水效果非常好,能够更好的缓解水肿的问题。冬瓜中还含有一些营养素以及无机盐,能够更有效的为孕妇们补充营养元素。
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